Dormir bem é sinônimo de qualidade de vida. Uma boa noite de sono traz benefícios que vão além da disposição pela manhã. Conheça mais sobre os efeitos e como melhorar seu descanso, que tem como aliados desde interferências antes do sono até a manutenção do colchão.

Um sono regulado pode trazer mais benefícios do que se imagina. Além de manter o corpo em pé, atuando de maneira disposta e ativa durante o dia, um estudo do Ministério da Saúde constatou que outras ajudas vindas do descanso. Ele colabora para a manutenção natural do corpo, visto que é nesse momento que fortalece o sistema imunológico e libera a secreção de hormônios. Também é uma ajuda para a memória — quem dorme bem, está mais apto a guardar informações e saber lidar com elas. Segundo o Ministério, o sono é tão essencial quanto a alimentação.

Há várias maneiras de melhorar a qualidade do sono. A precaução começa com o colchão. O aparato precisa estar em bom estado, adaptado de acordo com as necessidades de cada cliente — como indivíduos com problema de coluna, apneia e outras situações. Para isso, vendedores se especializam no ramo e oferecem variedade no mercado. Empresa referência no assunto, a Simmons SleepyStore traz um catálogo inovador e de alta tecnologia em colchões e camas, por exemplo. A dica dada pela empresa é entender como cada colchão funciona e ligar isso com os problemas que precisam ser tratados. Diante de um atendimento diferenciado e atencioso, a necessidade do cliente pode ser atendida com êxito, com colchões de alta qualidade e preço justo.

Outras medidas podem ser tomadas. Ainda na ideia dos cuidados pré-sono, também é indicado que se faça refeições leves à noite, com a última alimentação pelo menos duas horas antes de dormir. O corpo precisa entender que é a hora de descansar, portanto é importante chegar em casa antes do horário que irá dormir, indicando para si mesmo, ainda de forma inconsciente, que o trabalho acabou. Antes de deitar, é importante verificar se o ambiente deve ser apropriado para o sono, com iluminação e temperatura adequada para a pessoa.

Os planejamentos do dia seguinte e preocupação com problemas são fatores que podem interferir diretamente na qualidade do sono. O Ministério da Saúde indica que a mente seja ensinada a evitar esse tipo de pensamento na hora do descanso, colaborando, assim, para uma noite sem estresse e sem perder o sono.

Qualidade é a palavra-chave da SleepyStore. Recém-instaurada em Curitiba, mas com uma trajetória de sucesso, a empresa traz colchões com estilo moderno, seguindo o padrão oferecido aos grandes hotéis do mundo. A tecnologia combinada com o design luxuoso e de alta qualidade de sua fabricante, a Simmons, oferece aos clientes um sono de qualidade. Foi a marca que criou o conceito de “Queen” e “King”, além da tecnologia de modas ensacadas, hoje utilizadas por todas as marcas. A Simmons está em mais de cinquenta mil leitos de hotéis só no Brasil, e presente em mais de cem países. “Antes de comprar um colchão é importante conhecer a marca. A Simmons é mundial e tem praticamente 150 anos de existência”, conta o diretor Alvaro Vasquez. A loja de Curitiba, exclusiva, fica localizada no Shopping Jockey Plaza e conta com atendentes orientados a entender a necessidade dos visitantes e oferece serviço individualizado.